Mais
Kolben mit goldgelben erbsengroßen Körnern.
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Auf Grund seines hohen Nährstoffgehaltes hat Mais großen Sättigungswert.
Unreife, geschälte Maiskolben (Zuckermais) wie Mixed pickles oder gedünstet mit flüssiger Butter servieren.
![Mais](https://ddr-rezepte.net/wp-content/uploads/2019/11/mais.jpg)