Hafermehl-Obst-Brei
30 g Instant Hafermehl,
1 Teelöffel Öl oder Butter,
10 g Honig oder Zucker,
50 g Obst.
Hafermehl in 200 ml Wasser einstreuen und kurz aufkochen lassen.
Öl, Zucker und püriertes Obst unterziehen.
Nach: Rezepte für Kinder – Verlag für die Frau Leipzig, DDR, 1986
Hallo und Guten Tag,
Euer Rezpt ist sehr gut, herzlichen Dank.
Da Hafer den Cholesterinwert und bei Diabetes II die Werte sehr gut senkt, sind Gerichte mit / aus Hafer für mich seit Kindestagen mehr als bekannt.
Hafermehl mit etwas Zucker und Honig in die Milch eingerührt, dann aufkochen und Ceylon-Zimt oder Walnüsse dazu. Oder Obst ist einfach nur gut.
Haferflocken, Walnuss- und Kürbiskerne auf einen Becher Naturjoghurt helfen bei der Gewichtsreduktion und sind erfolgreich beim Langzeit-Zuckerwert.
Nur Öl habe ich bis jetzt nicht dazu gegeben – werde es probieren.