Sauerkraut
Konserviertes Weißkraut. Es wird mit Salz vermischt, in Fässern eingestampft und der Milchsäuregärung unterzogen.
Sauerkraut läßt sich gegebenenfalls auch im Haushalt in Steintöpfen bereiten.
Ernährungsphysiologisch ist es sehr wertvoll, enthält Vitamin C sowie Milchsäure und wirkt verdauungsfördernd.
Sauerkraut auch roh essen, Salate daraus bereiten und den Saft trinken.
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Das Kraut vor dem Garen niemals unter fließendem Wasser abspülen!
